漫画「キングダム」が面白すぎて、4時間半睡眠をこなした話。
もうタイトル通りです。みなさん漫画「キングダム」、ご存じですか？なんと連載してからもう10年経つんです。
漫画「キングダム」の面白さは、もう語りつくされているので省略。ちなみにわたしは「ヴィンランド・サガ」が好き過ぎて、1巻から読み直したら熱くなり、キングダムにも手を出した。50巻近くある禁書と知りながら。
「キングダム」も「ヴィンランド・サガ」も争いのない国を作る＆平和のために開拓し、戦っていくんだよ。かっこよすぎやしないかい。北欧もアジアも人類みな兄弟。だけど違う今回の本題は。
～4時間半睡眠をなしとげるコツ～
「キングダム」も読みたいけれど、他にもやることがある。つい気になって夜更かししてしまう。スタバのオープン(AM 4:30起床)ですら早起きが苦手だったわたしが挑戦したのが、4時間半睡眠だ。
スタバ時代は絶対に遅刻できないと思い、寝室の入口にスマホを置いたり、はたまたスマホを握りしめながら寝ていた。物理的に起きられるのだけど、これだとどうしてもバイト後に眠くなってしまうのだ……。前日に早く寝て睡眠時間をトータル7時間にしても、スタバ時代は眠くなる日も多かった。数日間にわたって4時間半睡眠をやってみて思ったのが、変に長く寝るよりもシャキッと4時間半(または6時間)の方が、自分には向いていた！
使えるコツとしては
①「起きる」のではなく「ベッドから立つ」！（これはかなり効く。まだ寝たい～とベッドにもぐる前にベッドから体を起こし、「立つ」ことを意識する。）
②ストレスにならないルールを作っておく（土日はいつも通り、人のお家にお泊りするときは合わせる等。心にゆとりができる。）
③コーヒーはマスト
④寝る前のお風呂は肩までゆっくり～
⑤朝ごはんは起きるのが楽しみになるようなメニューを用意する（朝早い女子アナさんが言っていた！）
⑥眠いときのBGMはWANIMAかホルモン（歌詞も気になってきて目が覚める。これも効くので騙されたと思ってやってみてほしい。）
「どうしても眠いときは、デスクで15分お昼寝するといい」とよく聞くと思うけれど、わたしは逆に肩が凝ったり、「起きなきゃ！」とストレスになったりしたので、やっていない。その代わりに「電車やバスで寝る」「少しだけ目をつぶる」ようにしていた◎通説はあるけれども、色々試して自分に合った方法で、ストレスを溜めずにいるのが一番いいと思う。
そしてわたしは着実と「進撃の巨人」（しかも2週目）に手を出している。それにしても「キングダム」が面白すぎたのがいけない。全部国のせいだ。
